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过新年饮食必需注意5大问题0

2018-09-15 11:15:43

新年到了,亲朋好友都喜欢聚在一起庆祝新年是一件令人开心的事情。可是,每年过完年后,都会出现食物浪费、暴饮暴食,甚至出现胃病等现象。必需提醒大家的是:过年高兴是好事,健康饮食更重要!

一.合理搭配 吃得清淡

为了庆祝新年,每个家庭都准备很丰盛的菜,鸡肉、牛肉、鸭肉等富有营养价值很高的菜。但是,必须提醒大家,过分“充足”的营养致使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在发病率提升。而且,节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。

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