板栗吃多了会长痘吗?板栗吃多了会不会便秘?[图]

2019-12-05 08:04:33 来源: 九龙坡信息港

现在正是吃板栗的时候,很多人都喜欢吃板栗,不管是小孩还是老人吃板栗都是有好处的,但是有人可能会发现板栗吃多了容易上火,还会出现长痘和便秘的情况,这就让那些容易上火的人头疼了,那板栗吃多了会长痘吗?板栗吃多了会不会便秘?

1、板栗吃多了会长痘吗

如果板栗吃多了是可能会长的,因为板栗中除了大量的碳水化合物以外,还含有脂肪,板栗是温热的食物,吃多了很可能会引起上火,而很多人一上火就可能会长痘,所以千万不要吃多。还有的人容易便秘,便秘期也容易长痘,吃板栗可能会加重便秘的症状,痘痘也就难以消除了,所以记住板栗不要吃多。

2、板栗吃多了会便秘吗

板栗吃多了确实会引起便秘,而且很多人一吃板栗就停不下来,因为板栗确实好吃,不管是炒着吃还是煮着吃都是不错的一种美食,但是板栗中含有大量的淀粉,而且还含有脂肪,吃多的话消化起来会比较困难,所以容易引起便秘,而且吃多了还容易引起上火,特别是容易便秘的人吃板栗可能吃一点也会引发便秘,所以要谨慎食用。

3、温馨提示

本来板栗是一般的人都可以吃的,但是便秘的人不要吃,便秘的人应该吃一些清淡的食物,尽量是能润肠通便的,板栗比较干,吃了容易上火也容易造成便秘,所以本身就便秘的人就不要吃板栗了,很可能会使便秘的情况加重。便秘的人应该说吃一些水果蔬菜,还有多喝水。

4、板栗的食用宜忌

板栗生吃比较难消化,熟吃又易滞气,因此要注意适量食用,吃的时候慢慢嚼碎咽下去。脾胃虚弱,消化功能不好的人群不要食用,板栗的糖分含量高,糖尿病人尤其要慎食,以免影响血糖稳定;新鲜板栗如果储存不当容易出现霉变,霉变的板栗切忌食用,以免引起中毒。

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