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原创薏米莲子绿豆粥

2018-09-15 10:10:01

【原创】薏米莲子绿豆粥 收藏

健康功效:薏米:健脾、利湿、除痹莲子:养心安神、止泻、补脾绿豆:利水、清热、消暑

烹饪难度:容易烹饪时间:<30分钟主料 薏米 适量 绿豆 适量 莲子 适量 蔓越莓干 少许 大米 适量 调料 白糖 适量 做法步骤 1薏米,莲子,绿豆,大米适量备齐

2莲子,薏米洗净泡发过夜,绿豆,大米提前半小时泡上备用

3泡好食材一同放入高压锅中,加入多一些清水。

4盖上盖,上气盖上阀,中火煮15分钟,关火后静一会,高压锅没有气压在打开盖。

5成入碗中放一点蔓越莓干即点缀又好喝,享用薏米莲子粥,喜欢还可加冰糖或白糖甜度随意。

烹饪小窍门 提示,薏米,莲子泡发过夜易煮烂,绿豆,大米易熟提前半小时泡就行了,也可用普通锅煮粥时间稍长些至煮熟。高压锅压力大,切记关火就打开,让里面压力慢慢降下来在打开,注意安全。

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